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读书分享者Frank.chen 2017/5/10

丹.米尔曼,前世界体操冠军的亲身经历,身心灵的成长蜕变。每一个人的心灵需要加油的。如何活在当下,持续的探索,最终摘得奥运桂冠。

主要讲三个原则1.幻象2.幽默感3.改变。幻象是生命本身是个谜团,别花力气去了解,重视生命的过程才是硬道理,世界才能呈现精彩绝伦,结果其实并不重要,结果我们也无法掌控。保持幽默感,尤其是跟自己有关的人事物,这是力量的来源。改变,世界上没有事物永远保持不变的,世事无常,开放的心态接纳现实。信念是一切的发生都是最好的安排,一切的发生都有利于我,有恩于我。
如何活在当下,1你身在何处,2.身在何时,3.你在做什么。当下自己的心和当下的事有合一吗,合一则在当下。有念不住,有念不随,专注当下的人、事、物。才能读取自己的身体智慧,倾听自己的身体本能。